얼굴 붓는 이유1 아침 얼굴 붓는 이유와 붓기에 좋은 음식 아침에 일어났을 때 얼굴이나 다리가 붓는 걸 경험하신 적 있으신가요? 이러한 증후는 수분 배출이 원활하지 않거나, 신체의 염증 반응 때문에 발생할 수 있습니다. 걱정하지 마세요! 특정 음식들을 섭취하여 이러한 붓기에 도움이 될 수 있답니다. 목차 1. 아침마다 얼굴이 붓는 이유 1-1 나트륨 섭취 과다 나트륨은 세포외액 중 중요한 성분으로써, 삼투압을 결정하고 혈액량을 조절하는 역할을 합니다. 혈액량이 늘면 혈액 내 삼투압이 상승하여 혈액량이 증가하고 혈관이 팽창하고, 결국 부기가 발생할 수 있는데요, 그 결과로 얼굴 부기 같은 증후을 겪을 수 있습니다. 고혈압, 뇌혈관 질환, 심장 질환 등 나트륨의 과잉 섭취로 인한 건강 피해도 알려져 있습니다. 따라서 짠 음식과 가공식품의 섭취를 줄이는 것으로 나트륨.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음
