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고삼 효능부터 부작용까지 알아보기 먹는법 소개 고삼 전통적인 한국의 약초로, 면역력 강화, 피로 회복, 혈액 순환 개선, 기억력 및 인지 기능 향상과 같은 다양한 건강 효능이 있으며 항산화 효과가 뛰어나 스트레스 감소와 정신 건강 증진에도 도움을 줍니다. 1. 고삼 효능1-1 면역 체계 강화고삼은 오래전부터면역 체계 강화와 감염 예방에 사용되었습니다. 고삼에 함유된 사포닌과 항산화 물질은 우리 몸의 면역 기능을 활성화하고, 외부로부터의 감염에 대한 저항력을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 고삼 사포닌은 면역세포의 활동을 촉진시켜, 바이러스나 박테리아와 같은 외부 침입자로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 항산화 물질은 우리 몸 내의 자유 라디칼을 중화시켜, 세포 손상을 줄이고 노화 예방에도 도움을 줍니다.  1-2 피로 .. 2024. 5. 3.
CCA주스 효능과 성분 비율로 알아보는 건강 비결 CCA 주스는 양배추(Cabbage), 사과(Apple), 당근(Carrot)의 약자로, 이 세 가지 건강한 식재료로 만든 혼합 주스입니다. 건강에 도움이 되는 CCA 주스 효능과 비율에 대해 알아보겠습니다.목차 1. CCA주스 재료 성분CCA주스는 양배추, 사과, 당근으로 구성된 건강 주스로, 다음과 같은 주요 성분들이 포함되어 있습니다. 1-1 양배추양배추는 비타민 C와 비타민 K, 그리고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 필수적인 영양소를 제공합니다. 강력한 항산화 성분인 글루코시놀레이트도 함유하고 있어, 몸속에서 발생할 수 있는 유해한 산화 스트레스를 줄이는 데 효과적이며 이러한 성분들은 염증을 억제하고 면역력을 강화하는 데 도움을 주어, 건강한 생활을 유지하는 데 기여할 수 있습니다... 2024. 4. 29.
코로솔산 바나바잎 효능과 부작용 그리고 먹는법 바나바잎은 열대 지역에서 자라는 식물로, 전통적으로 당뇨병과 같은 여러 건강 문제의 치료에 사용되어 왔습니다. 최근 연구에서는 바나바잎이 갖는 다양한 건강상의 이점이 과학적으로도 입증되고 있습니다.목차 1. 코로솔산이란?코로솔산(Corosolic acid)은 바나바잎(Lagerstroemia speciosa)에 함유된 주요 활성 성분으로, 혈당 조절 효과를 가지며, GLUT4 수용체의 활성화와 인슐린 작용을 증진시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.또한 제2형 당뇨병과 관련된 대사 기전을 개선하며, 하루 0.45-1.3mg의 섭취가 권장됩니다. 바나바잎 추출물에 함유된 코로솔산과 식물성 스테롤은 인슐린 작용 및 혈당 흡수율을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 코로솔산 효과로는 혈당 조절, 당뇨 .. 2024. 4. 28.
루피니빈 효능과 부작용 콩 먹는법 루피니빈은 지중해 지역, 라틴 아메리카, 북아프리카에서 서식하는 루피누스 속의 노란색 콩과 식물 씨앗으로, 단백질, 무기질, 비타민, 이눌린, 감마 콘글루틴, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있으며, '스위트 루피니' 품종이 식품으로 주로 사용됩니다.목차 $(function(){ $("#toc").toc( {content: ".tt_article_useless_p_margin", headings: "h1,h2,h3" , top: -90, isBlink : true, blinkColor : '#3669CF' } ) });  1. 루피니빈 효능1-1 당뇨 관리루피니빈(루핀콩)  풍부한 단백질과 식이섬유를 함유하여 당뇨병 관리에 있어서 혈당 조절에 유익한 효과 및 도움을 주고 있습니다... 2024. 4. 24.

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