환절기우울증1 봄 계절성 우울증 원인 부터 극복 방법 찾기 봄이 오면 우리 주변은 활기차고 따뜻해지는데요, 그런데 왠지 모르게 우울하고 기운이 없는 경험을 한 적이 있으신가요 이건 '봄 우울증', 즉 계절 변화로 인해 생기는 일시적인 우울감일 수 있어요. 지금부터 봄철 우울증에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 봄 우울증의 원인 1-1 계절 변화의 영향 계절의 변화는 우리의 생활 패턴, 건강 상태, 심지어 감정상태에까지 영향을 미칩니다. 특히, 따뜻한 계절의 도래와 함께 일조량이 증가하면, 우리 뇌의 '생물학적 시계'는 이 변화를 감지합니다. 이 시계는 외부 환경의 변화를 따라 우리의 호르몬 분비 패턴을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 일조량의 증가는 '행복 호르몬'인 세로토닌의 분비를 촉진하여 기분을 좋게 합니다. 그러나, 이 변화가 너무 급격하면 호르몬의 불균.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음
