커피와콜레스테롤1 커피 마실 때 콜레스테롤 수치도 신경 써야 할까요? 커피는 전 세계 수많은 사람들이 즐기는 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 그 향긋한 맛과 기분 좋은 카페인 킥으로 많은 이들에게 사랑받고 있죠. 하지만 커피가 건강, 특히 콜레스테롤 수치에 미치는 영향에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이번 포스트에서는 커피와 콜레스테롤 간의 관계에 알아보겠습니다. 1. 커피의 주요 성분 1-1 카페인과 다른 커피의 성분들에 대한 간단한 소개 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기분을 좋게 하고, 집중력을 높여주며, 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 그러나 카페인은 과다 섭취 시 불면증, 불안, 고혈압 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 섭취량을 조절해야 합니다. 또한, 커피에는 카페인 외에도 안티옥시던트인 폴리페놀, 미네랄, 비타민 B군 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음
